Författararkiv: Anna Ekholm

Göteborgsvarvet 2016

Svenska Mässan

 

Ja då har vi klarat av Göteborgsvarvet Expo 2016.
Nytt för i år att vi kamperade på Svenska Mässan i stället för Friidrottens Hus som tidigare.
Var det bra eller dåligt?
Lite blandade känslor faktiskt.
Det var hur som helst en rolig mässa fram till lördag kl 14.
Sen DOG det fullständigt.

Där måste förbättringar till.
Antingen skippa lördag em och söndag eller på något sätt locka ”allmänheten” att komma dessa dagar.
Vi kunde inte packa ihop och åka hem tidigare eftersom det var inträde till mässan och då kan ju inte montrarna gapa tomma för de som betalat.

Sara och jag gick av skiftet på Arlanda Räddningstjänst på onsdag morgon och körde direkt därifrån mot Göteborg.
Vackra, fantastiska, underbara Sara som alltid finns vid min sida på mässorna.
Utan henne hade vi inte varit i Göteborg varken i år eller förra året.
Vi inredde montern på kvällen och mässan öppnade kl 10 på torsdagen.

Sara och Anna

På torsdag kväll fick vi besök av Carolina Johansson några timmar.
Carolina och Stefan Andreazzoli sprang Gore-Tex Transalpine-Run 2015 som
”Team IQ-belt Sweden”
300 km och 14000 höjdmeter på åtta dagar i Alperna – känn på den!!!
Vi kunde följa dem dag för dag via deras egna berättelser här på bloggen.
Det var väldigt spännande dagar!

transalpine-goretex-run-2015-mapa1 IMG_43631

Fredag em/kväll och lördag backade Stefan Andreazzoli upp oss i montern.
Det var välkommet för vi hade stundtals mycket att göra.

stefan

stefan och sara

Vi sålde bra med IQ-bälten men så höll vi också lägsta priset någonsin.
Lite för billigt faktiskt hälsar ekonomichefen  ;)

Jag hade bara en löpare i år och det var grymma Malin Torstensson från Tierp.

malin

malin2

Malin har synts i såna sammanhang tidigare.

malin 2 (2)

Både ensam…

IMG_5625

…och i grupp

Malin sprang Women´s Health Halvmarathon för bara en månad sedan och nu blev det alltså en halvmara till

malin1

Bortsett från det man säljer så gör man alltid nya trevliga och nyttiga bekantskaper på en mässa och den här var inget undantag.

Under de lugna perioderna hade vi t ex gulliga Natalie och hennes besättning på Tenson att fördriva tiden med

tenson

Min återkommande favorit Sara Sandvold på Casall kom in och livade upp stämningen med jämna mellanrum

casall Sara

Mats och Odette, min bror och svägerska, finns också alltid i närheten och stöttar.
Inte minst genom att serva med mat och logi och att skämma bort oss med spa och ett glas vin när vi ramlar hemåt på kvällen med trötta fötter och ben

spa

Tack alla som bidrog till ett bra Göteborgsvarvet Expo 2016

 

PowerDay 2016

IMG_6066

Just sjunkit ner i soffan efter en magisk dag på Skogshem & Wijk på Lidingö.
Leilas PowerDay 2016 med en mängd grymma föreläsare och instruktörer.
Jag var utställare och deltog inte i de fysiska aktiviteterna men energierna
räckte till oss alla.
Äntligen fick jag höra Mia Törnblom föreläsa och det var en upplevelse väl
värd att vänta på.
Små viktiga detaljer som kommer att förändra mitt liv – PUNKT!  :)

IMG_6045

Min lilla hörna var inte imponerande men intresset för IQ-bältet var stort och
det var väldigt kul att se så många från förra året bära sina bälten idag.

IMG_6064

Leila värmde förstås upp med några ”handduksövningar”
Är det tungt???
DET ÄR JU BARA EN HANDDUK!!!

IMG_6059

Äntligen fick jag också stifta lite närmare bekantskap med Gunnar Söderström
som här håller ett minst sagt energistarkt pass.
Det är som lite lätt tortyr att bara stå och titta på.

IMG_6063

Efter det avslutande vinstregnet vände 350 deltagare hemåt.
Trötta men fulla med energi och ett stort leende på läpparna.

Jag känner mig också lycklig och full av energi efter en helt fantastisk dag.

Leila, Josefin och alla andra som var med och arrangerade…
Kärlek till er.
Det gjorde ni riktigt, riktigt bra!
PUNKT!!!

 

STNKY BAG

Silver Metallic 2 kopia

För en tid sedan åt jag lunch med supertrevliga Sofia Lundberg.
Sofia har tillsammans med Magnus, Leif och Michael skapat Stinky Bag.

I Stnky Bag stoppar du dina svettiga träningskläder och drar igen blixtlås 1.
Spridning av fukt och lukt förhindras.
Väl hemma öppnas Stnky Bag med blixtlås 2 på motsatt sida och påsen vänds
ut och in

Silver Metallic 3 kopia

In med alltihop i tvättmaskinen och om kläderna tål det, vidare till torktumlaren.
Lägg tillbaka hela kitet i väskan och du är redo för nästa träningspass.
JÄTTESMART!
Ingen risk att andra grejer blir fuktiga och illaluktande och du behöver inte ens ta
i kläderna när de ska in i tvättmaskinen.
Genialiskt!

Jag tycker det här var så smart så jag bad att få lägga upp ett lager i min nätbutik.
Du kan alltså köpa din Stnky Bag (silver) här hos mig men för andra färger och för
att ta del av filmer och The Stnky Story rekommenderar jag ett besök på http://stnky.com

Tack för trevligt möte Sofia, vi ses snart!

Trevlig helg alla!

Sabina Dufberg

IMG_6017

Idag var jag inbjuden som gäst på Sabinas träningspass på Sturebadet kl 12.
Vi träffades en timme innan över en kopp kaffe och lite småprat.
Lite nervös över hur Sabinas iPhone 6 plus skulle passa i det nya bältet jag hade med till henne.
Den passade fint glädjande nog så vi var nöjda och glada båda två :)

Sedan var det då dags för träning.
Sabina gillar inte när man fuskar…  Övningarna ska göras fullt ut.
Att man blir trött och inte orkar är helt okej
men att man orkar för att man fuskar – det gillar hon inte!
Hon hotade med att man skulle åka ut om inte armhävningarna utfördes korrekt  :)

Vad gäller armhävningar har jag inget att skylla på men utfall med hopp och ett flertal andra övningar blev jag tvungen att fejka pga knät.
Jag gömde mig längst bak i salen för det är tråkigt att inte kunna göra allt fullt ut.
Sabina vet att mitt knä är dåligt så hon var snäll och förlåtande.
Inte fullt så sträng och brutal som man kan tro när man ser henne i Biggest Loser :)

IMG_6015

Jag toksvettig och röd som en tomat, trots fusk.
Sabina däremot…
Sval, oberörd och lika vacker som före träningen och hon fuskade INTE!
5 minuters paus innan nästa pass – för Sabina
Jag smet, måste ju tänka på mitt knä…  ;)

Men innan jag lämnade Sturegallerian måste jag givetvis hälsa på hos Sara på Casall.
Idag fick jag även träffa kollegan Anna som visade sig vara lika såld på IQ-bältet som Sara.
”IQ-bältet har tagit gymupplevelsen till en ny nivå”
Gissa hur det känns?

IMG_6020

Alltid lika härligt att besöka Casall i Sturegallerian <3

 

Skalkariket

IMG_5978

Jag hade förmånen att få tillbringa helgen hos underbara Yogafröken, Karin Rosell på Skalkariket  http://www.skalkariket.se
Hon arrangerade ”Superweekend” tillsammans med Sabina Dufberg (Biggest Loser) och två lokala instruktörer.
Och snacka om ”SUPERWEEKEND” med betoning på SUPER :)

IMG_5965

Sabina höll en intressant föreläsning bl a om vikten av att ”träna hjärnan”
Tankar, vilja och motivation – hand i hand
Det är inte antalet ”incheckningar” på gymet som räknas utan vad du presterade medan du var där. That make sense!
Vill du nå ditt mål måste du sluta lura dig själv.

IMG_5956

Efter boksignering var det dags för praktik.
Det var ord och inga visor…
men som sagt, vill man uppå resultat finns inga genvägar.

IMG_5961 IMG_5962 IMG_5990

Efter ett härligt Zumbapass på eftermiddagen där allt fick skaka loss rejält var jag nöjd och glad i både kropp och själ.

IMG_5971

Söndag morgon startade med en kylslagen promenad som tog oss ner till Karins ”yogabrygga”

IMG_5972

Men om yogabryggan ligger under vatten så får strandlinjen duga…

IMG_5975

Karins berättelse kan inte beskrivas här – den måste upplevas!

IMG_5982

IMG_5991

Sedan var det äntligen dags för Yogafröken att ta plats i sitt rätta element och vi fick njuta av 90 minuter yoga som avslutades i välgörande meditation.
Tack du underbara människa för en fantastisk helg!

 

Winterrun Stockholm

arenaskiss winterrun

I morgon går Winterrun Stockholm på Skansen och Djurgården
med första start 17.00

winterrun karta

Team IQ-bältet ställer upp med ett mixlag om fem löpare.
Jag kommer själv inte att vara på plats men bloggen uppdateras givetvis med
bilder från loppet.

Peppa och heja på Team IQ-bältet om du ser dem.
De är grymt laddade… :)

Team IQ-bältet

 

Leilas bokrelease

IMG_5929

Underbara Leila, min förebild och inspirationskälla <3

Dagen började med ”bokfrukost” på Pepstop för att fira Leilas bokrelease.
Den här boken borde finnas i alla hem.

IMG_5949

”VARDAGSTRÄNA”
Den här boken kommer inte att göra dig vältränad bara för att du läser den.
Du måste jobba lite själv också!
Jag kommer att ge dig alla verktyg du behöver för att få till härlig,
okomplicerad träning som faktiskt blir av.
Men själva jobbet, det måste du göra själv och jag hejar på dig om du lovar
att du också gör det…
Leila Söderholm

IMG_5947

IMG_5940

Det var mitt första besök på Pepstop som ligger på Riddargatan 3A i Stockholm.
Men inte sista…
Vi bjöds på en fantastisk frukost från Renée Voltaire

IMG_5921

Vi heter Pepstop och finns för att du ska kunna äta gott och nyttigt utan krångel. Vi brinner för mat och dryck i sin renaste form – ekologisk, oprocessad och utan tillsatser. Pepstop. Noll procent konstigheter, hundra procent vegan.

Läs mer på http://www.pepstop.se

IMG_5939

Här har jag fastnat på bild med självaste grundaren.
Supertrevligt, supergott och såååå fint!

IMG_5935 IMG_5936

Självklart fick ingen gå hem utan att först röra lite på sig…

IMG_5950

På Leilas alldeles speciella sätt förstås.
Du kanske tror att det inte är jobbigt?
Det är ju bara en handduk…

Tack Leila för en härlig start på dagen!

Jag fortsatte sedan ut till Vaxholm för att besöka Waxholms Sport & Fritid som
glädjande nog är ny återförsäljare för IQ-bältet.
Vaxholm visade sig inte från sin bästa sida idag.
Snålblåst och snöblandat regn :(

Men jag fick en härlig lunch på Hotellet med goa vännen Bettan som även är insatsledare på Arlanda.
Om frukosten var nyttig så var väl inte just nyttig bästa sättet att beskriva lunchen

IMG_5941IMG_5942

Men gudomligt gott var det och sällskapet det bästa.

På väg hem från Vaxholm fastnade jag förstås i trafiken men vad gjorde det…
Nu sken ju plötsligt solen!
En bra dag!

7DaysSport

image3

Veckan före jul spenderade jag några dagar i Göteborg.
Fredag morgon körde jag till Ljungskile för att tillbringa dagen med min
återförsäljare och numer mycket goda vän Anna Ellmarker som driver
7DaysSport  http://www.7dayssport.se/skor_klader
Det var väldigt roligt att få se Annas butik och få en mer heltäckande
bild av hur hon jobbar.
Anna är också ensamföretagare och vi pratade mycket om hur vi ska kunna
samarbeta mer i framtiden.

image2

Jag hade lånat min brors bil och behövde vara tillbaka i Göteborg kl 16
för att lämna den åter…
Hmmmm, det är inte likt mig men den här gången kom jag alldeles för sent.
Förlåt Mats!!!
Brukar faktiskt kalla mig själv för ”tidspessimist”.
Jag är så rädd för att bli sen så jag kommer alldeles för tidigt.
Det blir mycket bortkastad tid att stå och vänta i onödan.

image1

Jag vill åter igen slå ett slag för Skechers skorna med ”Memory Foam”
som Anna säljer.
Med dem stod jag fyra heldagar i rad på Stockholmsmässan utan skobyte
och utan att få ont i fötterna.
Snygga är de också!

IMG_5899

Det var ett härligt, inspirerande besök i Ljungskile som gav mersmak
(trots att vi inte alls hann med allt vi tänkt oss)
och det ska bli spännande att se vad ”Anna & Anna” are up to…

TREVLIG HELG!!!

 

 

 

Gore-Tex Transalpine Run – Carolina Johansson

bild 2

IMG_43631

Nu är det dags för Carro att få berätta om sina tankar och om livet efter Gore-Tex Transalpine Run…

Har det inte ens gått fyra månader sedan vi åkte till alperna?!?
Helt galet, känns som en evighets sen.

Stefan och jag hade tur och klarade oss från magsjukan (som krossade mångas dröm i Alperna), tills det var dax att landa i Sverige.. Jag började kräkas i samma sekund som vi klev av planet. Detta gjorde att det blev ett kärt men lite annorlunda möte med våra nära och kära på Landvetter. Jag var oerhört stolt och lycklig men samtidigt helt utslagen.

IMG_5983

Kom hem och packade om väskan, sedan bar det av till Grekland för en veckas välbehövlig återhämtning. Kroppen kändes helt okej, den värsta täningsvärken hade jag under tävlingens gång och smärtan i låret försvann efter två dagar i solstolen.

Väl hemma i Sverige igen kände jag noll motivation till att träna. Stefan hade varnat mig för detta. Kroppen kändes bra men viljan saknades. Sedan tvingade en mindre operation mig till en månads vila. Det gjorde susen. Motivationen kom tillbax under tvångsvilan. 

Nu har jag åter funnit glädjen i att träna. Transalpine känns avlägset, men varje gång jag hör en låt som påminner mig om äventyret så drömmer jag om att göra om det. Låtarna lockar fram de bästa minnena och ju mer tiden går, ju mindre tunga minns jag de tyngsta stunderna. 

Så när en nära vän sa att hon gärna ville genomföra tävlingen ihop med mig, sa jag ja direkt. Jag kommer att göra om det, kanske inte 2016 men senast 2017 :-)

/Carro

IMG_6449

IMG_3325

Eight days, four countries, two runners, one dream!

Gore-Tex Transalpine Run – Stefan Andreazzoli

bild 4

Kommer ni ihåg Stefan och Carro, Team IQ-belt Sweden  som i slutet på sommaren sprang
Gore Tex Transalpine Run, 30 mil genom alperna på åtta dagar

transalpine-goretex-run-2015-mapa1

201508311459289260128

De bloggade varje dagsetapp här på min blogg.
Team IQ-belt blev det enda svenska laget som tog sig ända in i mål.

Det krävs lite tid för att landa och återhämta sig efter en sådan prestation.
Här följer en liten hälsning och sammanfattning från Stefan som ni också kommer
att kunna träffa i min monter på Göteborgsvarvet 2016.

Efter TAR 2015

Nu har det gått några månader sedan team IQ-belt Sweden tog sina stapplande steg över mållinjen i Solda, byn som redan i september  mötte oss löpare med snöflingor. Våra kroppar är helt återställda. Carro och jag har inte träffats eller tränat ihop sedan september. Vi har skrivit några korta sms men vardagen tog tag i oss bägge så fort vi kom hem. Carro i staten och lagens tjänst, jag i skolans inrutade vardag.

 T-shirten, priset och beviset för att vi klarat åtta etapper över Alperna ligger inslängd i träningsskåpet. En symbol för kämparglöd och smärta blandas med andra obetydliga tröjor av olika märken och färger. 

 Låt mig förtydliga: ja, efter lopp av denna dignitet så drabbas man lätt av ”runners blues”. En sinnesstämning jag visste skulle komma och som inte går att hindra. En känsla av mättnad, av trötthet och samtidigt av glädje. 

 Att vara nöjd och inte ta tag i sin träning. Den känslan satt i under en månad. I oktober började så viljan att börja göra något ”vettigt” av sin fritid att åter frodas. Kanske skulle man testa något kreativt detta år? Odla nya intressen tex sjunga i kör, gå en slöjdkurs eller läsa fler böcker.

 Givetvis behöver jag ett nytt mål, en riktning som kan smitta av sig på min omgivning på ett positivt sätt.  

 Surfar runt på olika hemsidor som kan ge en nytändning för kropp och knopp men, alla klick slutar alltid på samma ställe: anmälan till Trans Alpine Run 2016…

 Stefan / team IQ-belt

bild

Ja, vad säger man…
Grattis igen till en helt fantastisk insats!!!
Vad var det du sa till Carro, Stefan?
”Se det som en aktiv semester…”

Nästa vecka får vi ta del av Carros tankar kring denna lilla ”semester”
Trevlig helg!