Skalkariket

IMG_5978

Jag hade förmånen att få tillbringa helgen hos underbara Yogafröken, Karin Rosell på Skalkariket  http://www.skalkariket.se
Hon arrangerade ”Superweekend” tillsammans med Sabina Dufberg (Biggest Loser) och två lokala instruktörer.
Och snacka om ”SUPERWEEKEND” med betoning på SUPER :)

IMG_5965

Sabina höll en intressant föreläsning bl a om vikten av att ”träna hjärnan”
Tankar, vilja och motivation – hand i hand
Det är inte antalet ”incheckningar” på gymet som räknas utan vad du presterade medan du var där. That make sense!
Vill du nå ditt mål måste du sluta lura dig själv.

IMG_5956

Efter boksignering var det dags för praktik.
Det var ord och inga visor…
men som sagt, vill man uppå resultat finns inga genvägar.

IMG_5961 IMG_5962 IMG_5990

Efter ett härligt Zumbapass på eftermiddagen där allt fick skaka loss rejält var jag nöjd och glad i både kropp och själ.

IMG_5971

Söndag morgon startade med en kylslagen promenad som tog oss ner till Karins ”yogabrygga”

IMG_5972

Men om yogabryggan ligger under vatten så får strandlinjen duga…

IMG_5975

Karins berättelse kan inte beskrivas här – den måste upplevas!

IMG_5982

IMG_5991

Sedan var det äntligen dags för Yogafröken att ta plats i sitt rätta element och vi fick njuta av 90 minuter yoga som avslutades i välgörande meditation.
Tack du underbara människa för en fantastisk helg!